기분 좋은 날 4527회 2026년 새해, 돈과 건강을 동시에 잡는 법

2026년 1월 13일 기분 좋은 날 4527회에서는 2026년 새해를 맞아 새는 돈 막는 법부터 겨울 건강 관리, 근육·면역력 관리까지 돈과 건강을 함께 지키는 실천 전략을 소개한다.

 

2026년 1월 13일 기분 좋은 날 4527회 2026년 새해, 돈과 건강을 동시에 잡는 법

✤ 2026년, 바뀌어야 산다

새해가 되면
많은 사람들이 새로운 목표를 세웁니다.

그중 가장 많은 선택을 받은 소망은
단연 ‘돈 모으기’였습니다.

하지만 아무리 절약을 결심해도
어느 순간 통장은 다시 제자리.

방송에서는 돈을 모으기 전에
먼저 ‘새는 돈’을 막는 것이
가장 중요하다고 강조합니다.

 

✤ 새는 돈부터 차단 한 달 생활비 딱 정하기

생활비 관리의 핵심은
무작정 아끼는 것이 아니라
한 달 예산을 명확히 정하는 것입니다.

고정 지출과 변동 지출을 나누고
의식하지 못한 소비 습관을 점검하면
생각보다 쉽게 절약이 시작됩니다.

영혼까지 끌어모으는 재테크보다
먼저 불필요하게 빠져나가는 돈부터 막는 것이
현실적인 첫걸음입니다.

 

✤ 돈 안 들이고 집 분위기 바꾸는 인테리어

2026년 인테리어 트렌드는
비싼 가구보다
배치와 활용에 초점이 맞춰져 있습니다.

가구 위치를 바꾸거나
조명과 패브릭만 교체해도
집 분위기는 충분히 달라질 수 있습니다.

방송에서는
큰 비용 없이도
새해 기분을 낼 수 있는
간편 인테리어 아이디어를 소개했습니다.

 

✤ 겨울 건강의 핵심 체온 관리

돈보다 더 중요한 것이
바로 건강입니다.

겨울철 건강 관리의 핵심은
체온 유지.

한의학에서는
체온이 낮아질수록
면역력과 생존율이 함께 떨어진다고 봅니다.

방송에서는
짧은 시간 안에
체온을 끌어올릴 수 있는
간단한 운동법도 함께 전했습니다.

 

✤ 근육이 병원비를 막는다

근육은 단순히 몸매를 위한 요소가 아닙니다.

근육량이 늘면
혈당 조절이 쉬워지고
당뇨와 골절 위험도 함께 낮아집니다.

특히
고령층에서 치명적인
고관절 골절은
근육 관리로 충분히 예방할 수 있습니다.

지금의 운동 습관이
미래의 병원비를 줄이는
가장 확실한 투자입니다.

 

✤ 겨울 면역력 대비 가족 보약 흑염소 진액

겨울철 면역력이 떨어질 때
전통 보양식에 대한 관심도 높아집니다.

조선시대 왕들도 즐겨 먹었다는
흑염소는
체온을 올리고
기력을 보충하는 데 도움을 줍니다.

방송에서는
흑염소 진액을 활용한
겨울철 건강 관리법도 함께 소개했습니다.

 

✤ 새해를 지키는 가장 현실적인 전략

2026년을 잘 보내기 위해 필요한 것은
대단한 결심이 아니라
생활 속 작은 변화입니다.

새는 돈을 막고
체온과 근육을 관리하는 습관.

돈과 건강
두 마리 토끼를 잡는 길은
의외로
지금 당장 실천할 수 있는 선택에서 시작됩니다.

 

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