건강다이어트3 [몸신의 탄생 71회] 당소 스무디 레시피, 여주를 이용한 '당소 다이어트' 프로젝트로 2주 만에 허리둘레 변화 2026년 2월 10일 채널A 몸신의 탄생 71회에서는 혈당과 소화를 동시에 관리하는 ‘당소 다이어트’를 통해 2주 만에 허리둘레 변화를 만든 프로젝트와 여주 당소 스무디 레시피를 공개한다.✤ 몸신의탄생 당소 다이어트, 2주 만에 변화가 가능할까 혈당, 소화, 뱃살.이 세 가지가 동시에 무너지면다이어트는 쉽게 실패로 이어진다.2026년 2월 10일 방송되는몸신의 탄생 71회에서는이 문제를 한 번에 관리하는‘당소 다이어트’ 프로젝트가 공개된다.단기간 감량이 아닌몸의 대사 흐름을 바꾸는 방식이라는 점에서시청자들의 관심이 집중되고 있다. ✤ 당소 다이어트란 무엇인가 당소 다이어트는‘혈당 관리’와 ‘소화 리듬’을 동시에 잡는생활 밀착형 다이어트 방식이다.식사를 극단적으로 줄이기보다혈당 급등을 완화하고지방이 쌓이.. 2026. 2. 10. 명의 951회 망하는 다이어트의 공통점, 새해에 반드시 끊어야 할 감량 습관 EBS 명의 신년 특집에서는 반복되는 요요와 실패를 부르는 다이어트의 원인을 짚고, 비만 합병증을 줄이는 지속 가능한 감량 방법을 소개한다. ✤ 다이어트가 반복해서 실패하는 진짜 이유대한민국 성인 3명 중 1명이 비만인 시대.비만은 단순한 체중 문제를 넘어당뇨, 고혈압, 고지혈증, 지방간 같은각종 합병증 위험으로 이어집니다.하지만 많은 사람들은단기간 감량에만 집중한 나머지살이 빠졌다가 멈추고결국 다시 찌는 과정을 반복합니다.이른바 ‘망하는 다이어트’입니다. ✤ 살이 아니라 병, 비만 합병증의 경고이번 방송은비만을 단순한 외형 문제가 아닌관리하지 않으면 위험해지는 질환으로 바라봅니다.체중이 늘수록관절, 혈관, 간, 뇌까지 영향을 받으며감량의 목적은 숫자가 아니라건강 회복이라는 점을 강조합니다. ✤ 3년 만.. 2026. 1. 12. EBS 명의 951회 신년 특집 이것이 망하는 다이어트다 비만과 요요의 진짜 원인 2026년 1월 2일 방송된 EBS 명의 951회 신년 특집에서는 실패하는 다이어트의 공통 원인과 비만 치료의 핵심, 요요 없이 체중을 유지하는 현실적인 방법을 집중 조명했습니다. ✤ 비만은 체중 문제가 아닌 만성 질환입니다방송은 대한민국 성인 세 명 중 한 명이 비만에 해당한다는 현실을 짚으며,비만을 단순한 외형 문제가 아닌 치료가 필요한 질환으로 바라봐야 한다고 전했습니다. 비만은 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 심혈관 질환 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있어조기 관리가 필수적이라는 점을 강조했습니다. ✤ 실패하는 다이어트의 공통점은 ‘무작정 줄이기’가정의학과 전문의 김범택 교수는 많은 다이어트가 실패하는 이유로극단적인 식사 제한을 지목했습니다. 밥을 거의 먹지 않거나 특정 음식만 섭취하는 방식.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
