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좋은아침 '뒤판 근육' 리셋 운동법, 닥터 필생기 전신통증의 핵심원인 2026년 2월 4일 방송된 SBS 좋은아침 ‘닥터 필생기’에서는 전신통증의 핵심 원인으로 ‘뒤판 근육’을 짚고, 견갑거근·흉요근막·엉덩이 근육을 살리는 실질적인 리셋 운동법을 소개했습니다.✤ 전신통증, 이유 없이 계속된다면 ‘뒤판 근육’부터 점검하세요 나이가 들수록 하루에도 몇 번씩 나오는 말,“아이고, 여기 왜 이러지?”특별한 충격이나 병이 없는데도머리, 목, 어깨, 허리, 다리까지 아프다면몸 뒤쪽 라인의 근육, ‘뒤판’이 무너진 신호일 수 있습니다. ✤ 뒤판 근육이란? ‘뒤판’은 뒤통수부터 발뒤꿈치까지 이어지는 근육 라인을 말합니다.구체적으로는 뒷목, 견갑거근, 등, 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤쪽 등입니다.이 중에서도 특히 중요한 3가지가 있습니다.견갑거근 : 머리 무게(약 5kg)를 지탱하며, 짧아.. 2026. 2. 4.
인간극장 '꿈꾸는 중식당' 3부 - 덕순씨의 동두천 중화요리 중국집 위치 정보 2026년 2월 4일 방송되는 KBS1 인간극장 는 유방암 투병과 재개발 위기 속에서도 40년 중식당을 지키며 삶과 꿈을 이어가는 가족의 이야기를 담았습니다. ✤ 꿈꾸는 중식당 – 오래된 골목에서 다시 시작되는 이야기 경기도 동두천의 구도심,40년을 지켜온 한 중식당이 있습니다.밝은 목소리로 손님을 맞는 최덕순 씨(63).그녀는 이 자리에서 40년째 식당을 운영하고 있습니다.고된 삶 속에서도늘 최고의 한 끼를 대접하고자친절과 정성을 아끼지 않는 사람입니다.그 곁엔 사위 박재민 씨가 주방을 맡고딸 서윤 씨가 일손을 보태며가족의 힘으로 식당을 지켜가고 있습니다. ✤ 친절한 손길이 만든 단골의 역사 덕순 씨는 지금도 주문서와 장부를 수기로 정리합니다.손님 한 명 한 명에게 안부를 묻고직접 손을 잡으며 웃음을.. 2026. 2. 4.
[굿모닝 대한민국] 원산지 위반 단속 현장, 생필품가전 리퍼브 매장, 울산 아귀 카레 레시피, 취미집, 면역력 강화 방법 2026년 2월 4일 KBS 굿모닝 대한민국 124회 방송은 설 명절 성수품 단속, 생필품·가전 리퍼 구매 정보, 울산 아귀 맛집과 레시피, 가족형 공간 인테리어, 면역력 강화법까지 다양한 실생활 정보를 전했습니다.✤ [아침 현장] 설 성수품 수요 급증…원산지 위반 단속 현장 공개 설 명절을 앞두고 제수용품과 농축산물 소비가 크게 늘고 있습니다.이 시기를 노린 원산지 표시 위반 행위가 여전히 반복되고 있습니다.방송에서는 국립농산물품질관리원 단속팀과 함께한실제 단속 현장을 밀착 취재해 생생하게 전달했습니다.소비자 신뢰를 지키기 위한 단속의 중요성이 다시금 강조됩니다. ✤ [생활 백서] 생필품부터 가전까지…싸게 사는 방법 총정리 생활비를 줄이는 게 중요한 요즘,꼭 필요한 물건을 저렴하게 살 수 있는 경로를 .. 2026. 2. 4.
동상이몽 배우 윤유선 남편 전직 판사 이성호 부부, 초고속 결혼과 25년차 부부의 리얼 일상 공개 화요일 밤으로 편성 이동한 동상이몽2. 2026년 2월 3일 배우 윤유선과 전직 판사 이성호 부부가 첫 NEW 운명 부부로 합류해 98일 초고속 결혼 비화부터 25년 차 결혼 생활의 진짜 이야기를 공개한다. ✤ 화요일 밤, 새로운 동상이몽의 시작 배우 윤유선 ♥ 前판사 이성호, 25년 차 부부의 리얼 일상 공개2026년 2월 3일(화),동상이몽 2 - 너는 내 운명이새로운 시간대, 화요일 밤으로 자리를 옮기며첫 번째 NEW 운명 부부를 공개한다.그 주인공은배우 윤유선과 전직 판사 이성호 부부.대한민국 최초의 ‘배우♥판사’ 부부가예능에서 처음으로 부부 동반 출연에 나선다. ✤ 98일 초고속 결혼, 그리고 25년의 시간 두 사람은 소개팅으로 만나 단 98일 만에 결혼에 골인했다.폭설과 교통 통제도 막지 못했.. 2026. 2. 3.
몸신의 탄생 골다공증 골절 '3주 옹골찬 프로젝트' 방송 정보 2026년 2월 3일 몸신의 탄생에서는 침묵의 살인자 골다공증. 반복된 낙상과 골절로 일상이 무너진 환자들의 이야기와 함께, 3주 옹골찬 프로젝트를 통해 뼈 건강을 회복하는 방법을 몸신의 탄생에서 공개한다. ✤ 누웠다 일어나는 것도 일이 되는 순간 위험한 골다공증 골절, 일상이 무너진 사람들침대에서 몸을 일으키는 동작조차허리에 복대 없이는 버거운 상황.앉아서 식사하는 일마저고통이 되는 사람들이 있다.골다공증은 조용히 진행되지만한 번의 골절로 삶을 송두리째 바꿔놓는다. ✤ 두 번의 낙상, 무너진 일상 작은 미끄러짐, 순간의 방심.그러나 결과는 치명적이었다.연이은 낙상 골절로걷는 것도, 서는 것도 두려워진 삶.골다공증 환자에게 골절은단순한 부상이 아니라삶의 구조 자체를 흔드는 사건이 된다. ✤ 침묵의 살인자.. 2026. 2. 3.
[건축탐구 집] 건축상 7관왕 건축가의 서대문구 연희동 신혼집, 충남 보령의 시간을 담은 가족을 닮은 집 2026년 2월 3일 에서는 건축상 7관왕 건축가의 신혼집과 세 명의 건축가 가족이 함께 지은 보령의 주택. 시간을 존중하고 삶을 담아낸 두 집을 통해 건축의 본질을 탐구한다. ✤ 건축상 받은 건축가는 어떤 집에 살까 건축상 7관왕의 신혼집과 시간을 담은 가족의 집서울 서대문구 연희동의 한 조용한 골목.주택이 빼곡한 사이에서 유독 시선을 붙드는 집 한 채가 있다.지붕 위에는 이끼가 내려앉아 마치 녹색 지붕처럼 보이고,오래된 벽돌의 결은 세월을 고스란히 드러낸다.이 집은 신축이 아니다.50년 넘은 구옥을 고쳐 만든, 건축상 7관왕 건축가의 신혼집이다. ✤ 새로 짓지 않고, 시간을 남기다 최근 한 해에만 일곱 개의 건축상을 받은 건축가는의외로 새 집을 짓는 대신 오래된 집을 선택했다.지붕의 이끼를 걷어내지 .. 2026. 2. 3.

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