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건강정보7

딸기 씻는법, '이렇게' 하면 단맛과 영양 다 지킵니다 딸기 씻는법 제대로 알고 계신가요? 식초 없이도 단맛과 영양을 지키는 올바른 세척 방법과 딸기 고르는법, 하루 섭취량까지 한 번에 정리했습니다.딸기 씻는법 제대로 아세요? 식초 없이 단맛과 영양 지키는 방법딸기 씻는법, 아직도 식초를 넣어야 할지 고민되시나요?많은 분들이 위생 때문에 식초를 사용하지만실제로는 잘못된 방법으로 씻으면 오히려 딸기 맛과 영양이 떨어질 수 있습니다.이번 글에서는딸기 고르는법부터 씻는법, 영양, 섭취량까지한 번에 정리해드립니다.딸기 고르는법, 신선도가 맛을 결정합니다딸기 씻는법보다 먼저 중요한 것은 좋은 딸기를 고르는 것입니다.다음 세 가지만 확인하면 충분합니다.꼭지가 선명한 초록색전체적으로 고르게 붉은 색눌렀을 때 단단한 과육꼭지가 시들거나 색이 탁하면이미 신선도가 떨어졌을 가.. 2026. 3. 23.
명의 962회 알레르기 비염 신유섭 면역내과 교수의 비염 면역요법 생물학적 제제 치료 정보 (2026년 3월 20일) EBS 명의 962회 알레르기 비염 면역 치료 정리. 신유섭 교수 프로필과 면역요법, 생물학적 제제 치료 핵심 정보. ✤ 명의 알레르기 비염 면역 치료 핵심 정리 2026년 3월 20일 방송된 명의 962회 ‘알레르기 비염, 면역으로 잡는다!’ 편에서는 점점 증가하는 알레르기 질환의 원인과 근본 치료법을 집중적으로 다뤘다. 특히 단순 증상 완화가 아닌 면역을 통한 치료 전략이 핵심으로 소개됐다. ✤ 알레르기 비염, 왜 점점 늘어날까 알레르기 비염은 이제 ‘국민 질환’이라 불릴 정도로 흔해졌다.아파트 생활 증가로 집먼지진드기 노출이 많아지고, 반려동물 양육 증가, 기후 변화로 인한 꽃가루 증가 등이 주요 원인이다.문제는 알레르기 비염이 단순한 코 질환이 아니라 천식, 아토피 피부염으로 이어질 수 있는 연쇄.. 2026. 3. 20.
생로병사의 비밀 978회 '미래 맞춤의료의 열쇠, 성차의학' 2부 2026년 1월 14일 생로병사의 비밀 978회에서는 성차의학을 중심으로 남성과 여성의 질병이 왜 다른 치료를 필요로 하는지 위장관 질환, 골다공증, 수면 장애, 약물 부작용 사례를 통해 맞춤의료의 미래를 조명한다. ✤ 맞춤의료의 출발점, 성차의학이란 무엇인가성차의학은 단순히 남녀의 생식기 차이를 연구하는 학문이 아닙니다.심장과 뇌, 위장관, 뼈, 피부, 호르몬, 대사, 노화 속도까지성별에 따라 달라지는 신체 반응 전반을 다루는 의학입니다.진단 기준부터 치료 방법, 약물 반응까지성별 특성을 고려해야 한다는 점에서성차의학은 맞춤의료 실현을 위한 가장 기본적인 토대라 할 수 있습니다. ✤ 위장관 질환, 남성과 여성은 어떻게 다를까기능성 위장관 질환은 국내 유병률이 약 40%에 달할 정도로 흔합니다.하지만 증.. 2026. 1. 13.
몸신의 탄생 67회 '장쾌통쾌 다이어트' 변비가 뱃살과 혈관을 망친다 2026년 1월 13일 몸신의 탄생 67회에서는 변비로 시작되는 뱃살과 혈관 건강 악화의 원인을 짚고, 장 건강과 다이어트를 동시에 잡는 장쾌통쾌 다이어트 방법을 소개한다. ✤ 팔다리는 날씬한데 뱃살만 나오는 이유살은 많이 찌지 않았는데유독 아랫배만 볼록 나온 경우.소화는 느려지고변비는 점점 심해지며여기에 혈관 건강까지 걱정된다면몸은 이미 구조적인 변화를 겪고 있을 가능성이 큽니다.방송은 이 모든 현상의 공통 원인으로‘소화 효소 감소’에 주목했습니다. ✤ 나이 들수록 줄어드는 소화 효소의 경고나이가 들면소화 효소 분비가 자연스럽게 줄어듭니다.이로 인해음식이 장에 오래 머물고노폐물이 쌓이면서변비, 복부 비만, 혈관 부담으로 이어질 수 있습니다.단순히 적게 먹는 다이어트로는해결이 어려운 이유가 여기에 있습니.. 2026. 1. 13.
기분 좋은 날 4526회 암을 부르는 죽음의 습관 2026년 1월 12일 기분 좋은 날 4526회에서는 암을 키우는 일상 속 죽음의 습관부터 멍울로 알아보는 암 신호, 암을 이겨낸 인물들의 생활 습관까지 건강을 지키는 방법을 소개한다. ✤ 나도 모르게 반복하는 죽음의 습관암은 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아닙니다.대부분은오랜 시간 쌓인 습관 속에서 자라납니다.방송은“방치하면 암을 키운다”는 경고와 함께일상에서 쉽게 지나치는 위험한 습관들을하나씩 짚어 나갔습니다. ✤ 20년 미제사건 범인의 최후가 말해주는 것모두를 공포에 몰아넣었던 한 미제사건.20년 만에 범인의 정체가 밝혀졌지만그는 이미 사망한 뒤였습니다.사인은 다름 아닌오랫동안 방치해온 잘못된 생활 습관.사건의 결말은건강을 외면한 대가가 얼마나 무서운지를여실히 보여줍니다. ✤ 세계적인 배우도 피하지.. 2026. 1. 13.
명의 948회 소화기내과 이상협 교수 - 췌장 질환, 작은 불씨가 암이 되기 전에 반드시 알아야 할 신호들 EBS 명의에서는 증상이 거의 없는 췌장암의 위험성과 조기 발견의 중요성을 짚고, 췌장염과 췌장암을 구분하는 관리 방법을 소개한다.✤ 생존율 최하위, 침묵의 암 췌장암췌장암은 10대 암 중생존율이 가장 낮은 암으로 알려져 있습니다.초기에는 특별한 증상이 없거나소화불량, 복부 불편감처럼일상적인 증상만 나타납니다.이 때문에발견 당시 이미 진행된 경우가 많고수술이 어려워 예후도 좋지 않은 편입니다. ✤ 누구보다 건강했는데 췌장암 4기규칙적인 생활과 운동을 이어오던80대 여성은복부 통증으로 병원을 찾았다가췌장암 4기 진단을 받았습니다.암은 이미 폐로 전이된 상태였고담도가 막히며 황달 증상까지 나타났습니다.그동안 아무런 이상을 느끼지 못했던 이유는췌장이 복부 깊숙한 곳에 위치해초기 종양이 쉽게 발견되지 않기 때문.. 2026. 1. 12.