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전지적 참견 시점 신우현 레이싱, 로이킴 신년 운세 (2026년 1월 17일) 전지적 참견 시점 381회에서는 국내 유일 F3 레이서 신우현의 치열한 레이싱 훈련과 로이킴의 뷰티 관리, 신년 사주, 해병대 전우 이야기가 공개된다. ✤ 0.1초에 인생을 거는 남자, 신우현의 하루 신우현은전 세계 단 30명만이 활동 중인포뮬러3 레이서로,국내에서는 보기 드문 존재다.하루는 공복 체중 측정으로 시작된다.섭취하는 음식의 칼로리를하나하나 기록하고,레이싱에 최적화된 몸 상태를스스로 관리한다.체력 관리뿐 아니라서킷 분석,집중력을 높이기 위한 두뇌 훈련,레이서에게 필수적인목 근력 운동까지모든 일정이 레이싱을 중심으로 돌아간다. ✤ 우천 속 서킷 도전, 한계에 도전하다신우현의 훈련은실내 시뮬레이터에서도 이어진다.전 세계 서킷을 구현한 공간에서30대의 AI 차량과 경쟁하며실전 감각을 끌어올린다.이어.. 2026. 1. 17.
극한직업 '굴, 생선구이, 섬초' (2026년 1월 17일) 2026년 1월 17일 EBS 극한직업 892회는 혹한의 겨울 속에서 굴 양식, 숯불 생선구이, 비금도 섬초를 지켜내는 사람들의 고된 노동과 겨울 식탁의 진짜 가치를 조명한다. ✤ 사계절 굴을 키우는 고성의 겨울 바다 경남 고성 앞바다에서는손바닥만 한삼배체 개체 굴이 자란다. 일반 굴과 달리하나하나 관리해야 하는 개체 굴은사계절 출하가 가능하지만노동 강도는 훨씬 높다. 겨울 바다에서는굴 망에 붙은 해조류를고압수로 제거해야 한다. 영하의 날씨에호스가 얼고찬 물이 몸에 튀는 환경 속에서도작업은 멈출 수 없다. 사계절 같은 맛을 만들기 위한겨울 바다의 반복 노동이굴 한 입에 담긴다. ✤ 100년 전통을 지키는 숯불 생선구이 전남 고흥 전통시장에는새벽부터 연기가 피어오른다. 숯불 생선구이는불을 피우는 일부터하나.. 2026. 1. 17.
살림남 박서진 리얼 육아 도전기, 지상렬의 건강관리 일상 2026년 1월 17일 살림남 439회에서는 박서진의 리얼 육아 도전기와 2026년 새해를 맞아 57세가 된 지상렬의 사랑과 건강 관리 일상이 공개된다.✤ 육아는 전쟁이다, 민우네에 찾아온 새로운 일상2026년 1월 17일 방송된살림남 439회는출산과 육아,그리고 중년의 새로운 변화를현실적으로 담아낸다.가수 민우의 집에는생후 한 달 된 둘째 딸‘양양이’가 태어나며기쁨과 동시에쉼 없는 하루가 시작됐다.첫째 리아와 둘째 양양이.두 아이를 동시에 돌보는 일상은부부에게24시간이 모자란 전쟁이다. ✤ 박서진의 도전, 육아 난이도 최상 미션바쁜 민우 부부를 돕기 위해특별한 지원군이 나섰다.트로트 가수 박서진.무대 위에서는만능 엔터테이너지만육아 앞에서는완전히 다른 시험대에 오른다.그가 맡은 미션은첫째 리아의 하루 육.. 2026. 1. 17.
불후의 명곡 '프로야구 특집 2부' (+ 정근우, 유희관, 최주환, 김태연, 임준형) 2026년 1월 17일 불후의 명곡 740회 2026 프로야구 특집 2부. 정근우, 유희관, 최주환, 김태연, 임준형이 노래로 전한 스승·어머니·팬을 향한 진심의 이야기. ✤ 스승을 향한 상남자의 고백, 정근우정근우 선수는야구 인생을 함께한은사에게 바치는 노래로무대에 올랐다. 선곡은캔의 내 생애 봄날은. 그라운드 위의 투지 대신진솔한 감사와 존경을 담은 목소리는사제의 시간을 떠올리게 했다. 말보다 깊은 노래로야구 인생의 한 장면을조용히 꺼내 보였다. ✤ 어머니를 향한 그리움, 유희관유희관 선수의 무대는시작부터먹먹함을 안겼다. 선곡은라디의 엄마. 늘 유쾌했던 모습 뒤에숨겨진 아들의 마음이노래로 흘러나왔다. 돌아가신 어머니를 향한그리움과 사랑은관객과 시청자의기억까지 건드렸다. ✤ 베테랑의 담백한 위로, 최주.. 2026. 1. 17.
편스토랑 문정희 무적의 야채소스 (무야소) 레시피 KBS2 신상출시 편스토랑 305회에서 공개된 문정희의 무적의 야채 소스(무야소) 레시피. 올리브오일과 향신료로 완성한 채소 전용 만능 소스.✤ 편스토랑 305회, 문정희의 비밀 병기 소스신상출시 편스토랑305회에서 공개된문정희의 무적의 야채 소스는채소를 좋아하지 않는 사람도젓가락을 들게 만드는 레시피다.복잡한 과정 없이섞기만 하면 완성되는 소스로집밥 활용도가 매우 높다. ✤ 무야소가 특별한 이유이 소스의 강점은기름지지 않으면서도풍미가 확실하다는 점이다.올리브오일의 부드러움홀그레인 머스터드의 톡 쏘는 맛발사믹 식초의 산미허브와 치즈의 감칠맛이균형 있게 어우러진다. ✤ 요리 재료 준비올리브오일 듬뿍 3큰술홀그레인 머스터드 1작은술발사믹 식초 1작은술다진 마늘 1작은술토판염 1작은술후추 1/2작은술말린 바질.. 2026. 1. 16.
편스토랑 문정희 '통들깨가지밥' 레시피 KBS2 신상출시 편스토랑 305회에서 공개된 문정희의 통들깨 가지밥 레시피. 가지와 다짐육, 통들깨로 완성한 고소한 한 그릇 집밥.✤ 편스토랑 305회, 문정희의 고소한 밥상2026년 겨울,신상출시 편스토랑에서문정희가 선보인집밥 레시피 중 하나가바로 통들깨 가지밥이다.화려한 양념 없이도재료 자체의 풍미로충분히 만족감을 주는 메뉴다.✤ 통들깨 가지밥의 매력이 밥의 핵심은기름지지 않은 고소함이다.가지는 볶아 깊은 맛을 내고돼지고기와 소고기 다짐육을 함께 써육즙과 감칠맛을 살린다.여기에 통들깨가 더해져씹을수록 고소한 풍미가 살아난다. ✤ 요리 재료 정리가지 1개돼지고기 다짐육 100g소고기 다짐육 100g쌀 1컵(200ml)물 3/4컵(150ml)올리브오일다진 마늘 1작은술소금 약간통들깨 듬뿍 2큰술쯔유 3.. 2026. 1. 16.

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